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標題: 不能空腹吃的十一種食物 [打印本頁]

作者: 無敵獸醫(yī)    時間: 2010-4-15 20:47
標題: 不能空腹吃的十一種食物

不能空腹吃的十一種食物

不能空腹吃的十一種食物

  這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。
  
  二、酸奶
  
  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
  
  三、白酒
  
  空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現(xiàn)低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙,出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。

  四、茶

  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
  
  五、糖
  
  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
  
  六、柿子、西紅柿
  
  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

    七、香蕉

  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
  
  八、山楂、桔子
  
  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
  
  九、大蒜
  
  大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。

    十、白薯
  
  白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
  
  十一、冷飲
  
  空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
作者: snmv    時間: 2010-4-15 20:48
好像在哪看過這個
作者: yisiyi    時間: 2010-4-16 10:04
我經(jīng)??崭钩蕴?6f:
謝謝樓主的資料
作者: meng66    時間: 2010-4-16 10:15
有好幾種都空腹吃了,以后要注意了,謝謝lz分享
作者: 冰冰凌淞0205    時間: 2010-4-17 08:36
除了酒   基本上都是空腹




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